调节孩子的情绪和情感

2011/4/19 11:32:00 浏览：695 来源：济南家教网

　从目前的大量测试、分析、研究说明：孩子心理是否健康，是影响孩子学习效果的重要因素。因此，家长对孩子的心理健康教育就显得尤为重要。这为培养孩子的好奇心和求知欲，激发学习兴趣、学习动机，形成良好的思想品德、获取知识形成技能、培养能力、发展智力、锻炼身体、增强体质、塑造美感等素质提供了良好的心理前提。

　　（一）情绪情感对学习的影响

　　情绪情感对人的学习活动的作用表现在两个面性，既可能提高学习的积极性，促进和增强学习效果，也可能降低学习的积极性，削弱和减低学习的效果。一般来说，高兴、快乐、喜悦、热情等积极情绪，对学习有促进作用；焦虑、痛苦、忧伤、愤怒、冷漠等消极情绪，对学习起阻碍作用。

　　情绪对孩子学习的影响表现在：当所学习的材料的情绪与孩子的情绪一致时，记忆效果就好些，即愉快的人更容易记住令人愉快的材料，而悲伤的人更易记住令人悲伤的材料；另外，孩子在愉快的状态下更易记起在愉快的状态下学习的东西。愉快的平衡的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，孩子在愉快的心情下学习，精力会更集中，思维更敏捷，记忆效果大大提高。相反，如果在痛苦、烦躁、不安的情形下进行学习活动，就不能集中精神，思维变得混乱、记忆力下降。所以在每次辅导前，家长首先要调节好孩子的情绪，使他乐学、爱学，学习成绩就会提高，特别是对学习差的孩子而言更重要。

　　（二）焦虑对学习的影响

　　焦虑对孩子的学习有着非常重要的影响。焦虑是对当前或预计到对自尊心有潜在威胁的任何情境而产生的一种担忧的反映倾向。它是由于个体受到不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或致使失败感、内疚感增加，从而形成一种紧张情绪状态。为了保证孩子的健康成长，我们平时在辅导中要注意孩子自尊心的维持，特别是要避免对孩子施加对其自尊心有严重损伤的刺激。

　　焦虑对学习的影响是比较复杂的，因不同的个体、不同的情境而有区别。焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率，中等程度的焦虑会使学习效率最高。有一位心理专家曾经对五年级男孩子进行了实验研究，他将这些孩子分成三组：高焦虑、中等焦虑和低焦虑。结果表明，中等焦虑组学习成绩显著比其他两组好，而高焦虑组成绩最差。心理学家柯饮和马文奈的实验也证明了高焦虑者在处理复杂材料时困难更多。

　　焦虑对孩子学习的影响还视学习者本身的能力水平而有区别，总之，焦虑对学习的影响主要表现在：

　　（1）不同程度的焦虑对知识学习的影响。由于焦虑是在对个体自尊心有潜在的威胁的情境中产生，因此，焦虑势必会促使个体改变自己目前的唤醒状态，从而动员体内更多的能量，以谋求目标的达到。只要了解不同程度的焦虑对学习的不同影响，就可以通过对学习情境的控制使孩子处于一种适当的焦虑水平，从而达到有效学习的目的。

　　（2）焦虑的作用与学习能力。焦虑对知识学习的影响还受孩子学习能力的制约。对于一般孩子来说，中等程度的焦虑是一种最佳的焦虑水平，对孩子的学习有促进作用，而过强的或过弱的焦虑则会降低学习效率，甚至破坏学习。对少数学习能力强的孩子来说，焦虑的程度与学习效率成正比：焦虑程度高，学习成绩反而会上升。

　　（3）焦虑的作用与个体的年龄。焦虑对孩子学习的影响还受个体年龄的影响。对孩子来说，焦虑对其孩子易产生不良影响：抑制其学习。随着孩子年龄的增长，焦虑的消极影响逐步减少，而积极影响则逐步增大。

　　（4）考试焦虑与学习。考试焦虑是一种特殊的焦虑，其对学习的影响也与一般焦虑对学习的影响不一样。所谓考试焦虑是指在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向及其身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。从总体上说，考试焦虑与学业成绩之间存在一种负相关：考试焦虑越高，其学业成绩就越差，考试焦虑与学业成绩间的这种负相关就越明显；而对于一个能力强的孩子而言，学习材料越复杂、越抽象，其受考试焦虑影响也就越明显。如果是严重的考试焦虑，那无论是对于学习能力强的优等生，还是对于学习能力一般的普通生或差生，无论是对简单的学习内容，还是对于复杂的学习内容，危害都是十分严重的。因此，作为指导者的家长应对孩子严重的考试焦虑予以必要重视，并采取相应的措施克服，以保证孩子学习的正常进行，并增进其身心健康。

　　家长要发展孩子适当焦虑，使之保持一定水平，首先应注意加强孩子的思维修养，使他们对自己的行为有正确的定向，遇到困难时，要冷静对待，妥善处理；成功了，不要过度兴奋，忘乎所以。尤其是要正确对待考试成绩，既认识到考试成绩是反映一个人掌握知识的深度和广度的指标之一，具有检验自己学习效果的重要作用，同时也应认识到考试成绩不是衡量个人真才实学的唯一指标。考试成绩好，并不一定说明你完全掌握了有关的知识，因此不能为考试成绩好而沾沾自喜，还需要更上一层楼；比别人差，或许还存在着别的方面的因素，如复习方法不恰当或其他情绪因素的干扰等。所以，面对不理想的成绩，着急、担心、害怕自己不行的心理是不必要的，只会增加自己的焦虑水平，使学习效率更加降低。只有冷静分析未考好的原因，并有针对性地改进自己的不足，才能有效地提高自己的学习效果。其次，要对孩子有正确的估计，以确立适合孩子能力的学习目标。过高的要求或急于求成，都会造成孩子的精神压力，导致他们的自我努力失败，加强他们的焦虑。具体来说，家长的辅导内容的难度和进度、布置的作业和考试题的难度以及对孩子的期望等，都应符合孩子的实际水平。同时，家长也要善于帮助孩子正确地评价自己，使他们建立符合自己实际的抱负水平。如果孩子的抱负水平太高，理想自我与实际自我表现的差距太大，那么孩子不管怎样努力，都永远达不到目标，永远想到自己是失败者，焦虑就会明显增强。当然，如果抱负水平太低，相应的焦虑水平也太低，不利于调动孩子的上进心和学习积极性。总之，家长应对不同孩子的具体情况增加或减轻学习压力，努力保持每个孩子适当的焦虑水平。

　　（三）在辅导中孩子情绪的调节

　　孩子在辅导过程中情绪状态对辅导效果有很大的直接影响。孩子的情绪是很不稳定的，有时高涨，有时低落，有时突然，由好变坏，有时又由坏变好，因此，我们要了解和把握孩子的情绪状态，善于引导孩子的情绪，使他们经常处于积极的、良好的心理状态下学习，这一点至关重要。为使孩子在最佳的心理状态下学习，在辅导中我们应注意几点：

　　1.家长要保持高涨的情绪

　　在辅导活动中，家长的情绪如何，对于孩子能否积极愉快地进行学习至关重要。作为家长，在辅导过程中要注意保持高涨的情绪、饱满的精神。因为我们的一言一笑、一举一动等表现出来的高涨的情绪，都会对孩子产生潜移默化的影响，起到沟通彼此的感情、使孩子形成积极的心理状态的作用。如果家长毫无表情，只一味干巴巴地讲授，我想孩子则很容易产生厌烦情绪，从而影响辅导效果。如果家长情绪不好，不断在辅导中训斥孩子，就会严重影响孩子的情绪，甚至使孩子产生对抗情绪、拒绝学习。

　　2.家长要热爱孩子

　　让孩子感到家长的爱，彼此之间建立起良好的关系，互相帮助，互相尊重，是辅导成功的重要条件。许多研究也表明，相容、接近、融洽、亲切等健康的父子（母子）关系，往往使孩子情绪愉快和稳定，易于形成高尚的情感，从而有助于孩子与智力的发展。反之，排斥、疏远、摩擦、冲突等不健康的父子（母子）关系，则往往易给孩子心理上造成压力挫折，使之产生焦虑、烦恼、抑郁、灰心、反感、害怕等不健康的情绪和情感，从而干扰其智力活动的正常进行，不利于孩子学习，阻碍其智力发展。另外，在小学里，有些孩子往往为自己所喜爱的老师而学。孩子对某老师有好感，往往会由此而产生发展对这一老师所教学科的兴趣，积极主动地学习。只要这个老师一走进课堂，孩子就心情舒畅，情绪高涨。相反，如果孩子讨厌或害怕某一老师，师生关系紧张，则孩子对该老师所教的学科就无兴趣，上课时就情绪低落，无精打采。同样家庭辅导也是如此，只有关心和热爱孩子，给孩子以宽松开明的教育环境，孩子才能乐于学习，健康成长。

　　3.家长要爱护孩子的自尊心和自信心

　　在辅导中，家长应充分发挥孩子的自尊心和自信心的作用，正面引导，善于启发。对于孩子取得的成绩和进步，不论大小都要及时给予表扬，对他们的积极性与创造性要充分肯定、信任，使他们增强信心，产生一种以后还要再好的“自我激励”的心理状态，产生不断奋发向上的力量。对于孩子的缺点也要进行批评，但要适可而止，做到使他“知耻”为止，不要太过分，以免伤了他们的自尊心。如果孩子在学习上多次失败，屡遭挫折，而家长却用简单粗暴的态度对待他，就必然会伤害他们的自尊心，导致他们产生自卑心理，丧失克服困难、争取进步的信心和勇气，或者产生自负和抗拒心理，从而严重影响他们的学习和成长。心理学研究表明，家长以温和、热情、多赞扬的方式对待孩子，比过多的指责、否定批评，效果好得多。

　　人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的孩子必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进娶不断探索的催化剂。因此，我们家长应积极做好自己孩子的心理辅导和教育工作，让孩子健康成长，不断进步。