家长要以理智心态对待孩子消极情绪

2011/6/7 11:27:00 浏览：677 来源：济南家教网

　6月7日：全国高考首日。

　　6月12日：世界无童工日（2002年）。在日内瓦召开的第90届国际劳工大会决定将每年的6月12日定为“世界无童工日”，呼吁世界各国密切关注日益严重的童工问题，并采取切实有效的措施加以解决。

　　中国“文化遗产日”（2005年）。每年6月的第二个星期六为中国的“文化遗产日”，目的是营造保护文化遗产的良好氛围，提高公众对文化遗产保护重要性的认识，动员全社会共同参与、关注和保护文化遗产。

　　保证身心健康的五把“钥匙”是：坚持锻炼身体；加强脑力训练；膳食平衡合理；生活方式健康；保持乐观情绪。作为家长，要以理智的心态对待孩子的消极情绪，可以采用下面的方法对孩子进行指导：

　　不过分苛求自己和他人。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，要懂得和学会欣赏自己的成功，这样自然就会心情舒畅。同时，对他人期望也不要过高。做到心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，这样可以减少自己的烦恼。

　　表达出自己的情感。孩子的情绪如果得不到适当的宣泄，会导致严重的消极体验和问题行为。这时，找信得过的人诉说一番，往往有好的效果。孩子可以向教师、父母、知心朋友、心理辅导老师说说自己苦恼的事情，这样可以得到同情和帮助，心情就会感到舒畅。

　　善于转移注意力。有些事情不顺利，一时解决不了，或者与别人发生矛盾，不如先把这些事情放下，去从事别的活动。换个角度看问题：世上之事，大多横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

　　创设安静的休息环境。清洁干净、有条不紊的安静房间，对孩子的学习活动十分有益。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做一些喜欢做的事。培养孩子养成良好的生活情趣，让孩子在有趣的活动中感受生活的丰富多彩，忘却不快。

　　将不良情绪转为动力。疏导自己的愤怒情绪是必要的，当你勃然大怒时，很多蠢事都会干得出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

　　还要对家长进行温馨的提醒：其实，乐观和悲观是两种不同的思考模式，一味乐观并不保证成功的人生，悲观也不是一无是处。如果设定了合理的期望值，朝向符合自己兴趣的目标努力，一样强韧有力。

　　如果一个人是乐天派，不必太过自信，否则不易看到自身面临的危机，误以为自己可以掌控一切，可能脱离现实。如果一个人是悲观者，请不要自怨自艾，通过对焦虑的调控，会同样拥有成功的机会。