学习技巧 制定有效的学习时间表

2012/3/10 8:55:00 浏览：1880 来源：济南家教网

　学习技巧制定有效的学习时间表

　　晨6点?8点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点?9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点?11点：试验表明此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点?14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。宜休息，也可听轻音乐，做放松操。

　　下午15点?16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间（相对清晨而言）。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点?18点：试验显示这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。